Zaczynam od intencji, czyli od opisania swoich emocji, które wiążą się ze spełnianiem marzeń. Zanim przejdziemy do dalszych kroków warto odpowiedzieć sobie na pytanie – czym tak naprawdę jest mapa marzeń oraz jakie możliwości nam daje.
Czym jest noworoczna mapa marzeń?
● jest wizualnym, przelanym na papier obrazem naszych pragnień
● narzędziem do kreowania naszej rzeczywistości
● techniką do wyłapywania naszych negatywnych przekonań
● narzędziem do koncentracji na tym, co jest zgodne z naszymi pragnieniami
● możliwością postrzegania naszego świata w zupełnie inny sposób
● stymulacją podświadomości do patrzenia na nasze horyzonty
Jak to działa i dlaczego wpływa pozytywnie?
Gdy projektujemy w naszej wyobraźni coś dla nas ważnego, coś co daje nam radość, coś o czym marzymy – w naszym polu tworzy się energia o wyjątkowo silnej wibracji. Henry Ford powiedział kiedyś, że jeśli wierzymy, że coś nam się uda – mamy rację, natomiast jeśli wierzymy w niepowodzenie – również mamy rację, bo w cokolwiek wierzymy – znajduje to realizację w naszym życiu. Dlatego tak ważne jest, aby na początku odpowiedzieć sobie na pytanie – jak chcę się czuć podczas spełnienia swoich marzeń…?
Emocja oraz droga to dwa najważniejsze elementy naszej wizualizacji. Zadaję sobie pytanie jakich emocji chcę doświadczać – jaka ma być moja droga do realizacji upragnionego celu…? Wyboista i kręta? A może prosta i przyjemna? Co mam odczuwać? Strach? Stres? A może zaufanie i radość?
Wiele osób marzy obsesyjnie. Gdy już spełniają swoje marzenie – zaczynają odczuwać dziwną pustkę. Właśnie dlatego tak istotne jest ustalenie swoich uczuć.
Dominika Peszel-Paixão
Kolejnym krokiem jest określenie wartości. Wybierz te, które są dla Ciebie najcenniejsze. To właśnie te wartości sprawiają, że podejmujesz decyzje zgodne ze sobą, że odczuwasz spokój oraz szczęście.
- miłość oraz rodzina
- wolność
- autentyczność
- czyste sumienie
- niezależność finansowa
- akceptacja siebie
- rozwój
- zdrowie
- wierność
- marzenia
- własna intuicja
Następny krok? To określenie priorytetów. Usystematyzowanie priorytetów pomaga nam zrozumieć na jakim etapie życia jesteśmy oraz co jest dla nas w tej chwili ważne.
- praca – finanse, sukcesy zawodowe, wyższe stanowisko…
- zdrowie – badania, ciało, sport, uroda, zdrowa dieta…
- ja, czyli mój focus – rozwój, hobby, nauka, nowe umiejętności…
- relacje – rodzina, przyjaciele, dzieci, bliscy…
- balans – harmonia, spokój, odpoczynek, czas dla siebie…
- kwestie materialne – podróże, dom, samochód…
Teraz pora na realizację. Jak to zrobić? Przygotuj ilustracje prezentujące swoje pragnienia. Warto mieć pod ręką kredki i zakreślacze. Pora na głęboki wdech i zadbanie i autentyczność pragnień. Zaczynam od zapisania skrótu swego imienia – DOMI. Od tego zapisu kreślę strzałki, które niosą odpowiedzi na moje pytania – na jakim etapie będę za 5 lat? W jakim miejscu będę za 10 lat? Jaki jest mój najbliższy cel? Jakie jest moje największe wyzwanie? Jakie działania zamierzam podjąć? Pytań jest wiele – podobnie jak odpowiedzi, które lokuję w formie doklejanych ilustracji oraz zapisów na końcach strzałek. Większości odpowiedzi towarzyszą również sentencje z nimi związane. Mam nadzieję, że moja metoda będzie dla Ciebie inspirująca.
Jestem przekonana, że pragnienie nie wypływa z pozycji zależnej od zewnętrznych czynników. Pragnienie wypływa z naszych głębszych warstw. Życzę Wam, aby właśnie takie pozostały nasze mapy marzeń.
Dominika Peszel-Paixão, trenerka mentalna,
CEO & FOUNDER SIEMANKO DANCE STUDIO
